Mon carnet
La vertigineuse aventure de vivre
Alors que l’existence nous apporte sans cesse des preuves que rien ne demeure toujours, nous nous obstinons à croire que les choses vont durer …
Exercice : Une minute de calme
Une minute. Arrêtez-vous. Stop. Cessez de vous agiter …
Cultiver la paix intérieure
Cultiver la paix intérieure n’est pas l’extinction de tous nos désirs, mais le renoncement à ceux qui nous affaiblissent moralement et nous font souffrir intérieurement.
Le miracle de vivre
Très tôt dans notre existence, quelqu’un devrait nous enseigner la valeur de vivre au moment présent.
Nicole Bordeleau en balado
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Vers la paix intérieure
Toute transformation profonde sera précédée d’un grand moment d’inconfort. C’est là le signe que vous êtes sur le bon chemin. Cette citation qui m’accompagne depuis des années déjà me permet de mieux traverser les changements…
Cultiver la résilience
De nos jours, nous sommes submergés de messages qui nous poussent à nous surpasser dans tous les domaines : nous devons cuisiner comme des chefs, danser comme des stars, décorer nos maisons comme des designers, nous entraîner comme des athlètes, etc. Puisque notre...
Profiter de nos vacances malgré les circonstances
Les bienfaits physiques et physiologiques de prendre de vraies vacances sont nombreux : diminution du stress, amélioration de notre mémoire, de notre capacité de concentration, de la qualité de notre sommeil, une diminution du risque de l’épuisement professionnel, une plus grande capacité d’adaptation au changement.
Retrouver son souffle
Nous vivons dans un monde qui traverse une période de grands bouleversements. Certains ressentent un sentiment d’urgence à tout faire, à tout contrôler, à tout planifier. Tandis que d’autres éprouvent la sensation d’être figé sur place, paralysé par l’anxiété. Les deux affectent notre manière de respirer …
Au coeur de notre monde
Mes chers amis, Au centre du tragique de notre monde, quelque chose de magnifique cherche à naître. Une façon nouvelle de se voir, de s’écouter, de se respecter, de se soutenir, de s’aimer vraiment et sincèrement, tel que nous sommes. La couleur de notre peau,...
