Mon carnet

Un souffle profond peut tout changer

Un souffle profond peut tout changer

Lorsque j’ai commencé l’écriture de Respire, je croyais travailler sur un ouvrage qui parlerait uniquement de respiration. Mais la vie en a décidé autrement …

Reprendre contact

Reprendre contact

Parce que nous n’avons pas appris à cultiver un état de présence attentive et bienveillante au coeur de notre quotidien, nous perdons le contact avec l’essentiel. Et l’essentiel, c’est l’instant présent. L’attention est le seul outil par lequel nous pouvons reprendre...

Notre météo intérieure

Notre météo intérieure

Comme tout le monde, je reçois régulièrement des avis météorologiques sur ma tablette électronique. À un moment, on m’informe que le soleil sera radieux ou que le ciel sera couvert.

Éloge de la patience

Éloge de la patience

Contrairement à ce que l'on pense, la véritable patience n’est pas de savoir attendre. La personne qui attend existe bel et bien, mais elle ne vit pas dans l’instant présent. Elle anticipe. Elle espère. Elle attend le prochain moment. Cette patience forcée nous est...

Cet instant est un « présent »

Cet instant est un « présent »

Il n’y a jamais deux instants qui soient identiques. Chaque moment qu’il nous est donné de vivre est unique. Demain, après-demain, le mois prochain, ces lendemains n’existent pas. Il n’existe qu’un temps où nous sommes vivants: c'est maintenant. L’instant présent est...

Vous n’êtes pas seul

Vous n’êtes pas seul

VOUS N'ÊTES PAS SEUL Vous traversez une période creuse ? N'allez pas croire que vous êtes seul. Les choses dérapent ? Un projet n'aboutit pas ? Ne pensez pas que vous avez un mauvais karma. Vous recevez une mauvaise nouvelle ? Ne le prenez pas personnel. Nous vivons...

6 conseils pour profiter de vos vacances

6 conseils pour profiter de vos vacances

Dans l’expression « être en vacances », l’accent est placé sur « être » et non sur « vacances ». Sur le papier, c’est assez simple, mais en réalité, comment s’y prendre ?

10 minutes de calme

10 minutes de calme

Pour bon nombre d’entre nous, que l’on en soit conscient ou non, les journées se suivent et se ressemblent. Notre esprit répète en boucle à peu près les mêmes pensées qu’hier ou qu’avant-hier …

Vivre en pleine présence

Vivre en pleine présence

Vous souvenez-vous d’un moment dans votre vie où vous étiez non seulement dans le moment présent, mais aussi en parfaite harmonie avec lui ? Vous rappelez-vous un événement où vous vous sentiez en parfait accord avec vous-même et en communion profonde avec le monde...

Écouter la symphonie du monde

Écouter la symphonie du monde

Je rentre de deux semaines de vacances passées dans la nature. Durant cette période de repos, j’ai pris le temps de…

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