Tout comme moi
Méditation pour apaiser le coeur : Peu importe les circonstance dans nos vies, quelqu’un, quelque part, vit sensiblement les mêmes situations, les mêmes émotions que nous…
Respirer pour cultiver le calme
Laissez-vous guider au rythme de vos souffles et découvrez la richesse de respirer en pleine présence.
Apaiser les vagues des émotions
Quand nous ressentons des émotions fortes ou que nous traversons un moment difficile, la méditation et la respiration peuvent nous aider à apaiser ces vagues d’inconfort afin de retrouver la paix dans notre coeur et le calme intérieur.
Dénouer l'anxiété
Pacifier un esprit agité, se libérer de l’inquiétude et de l’anxiété, tout en délogeant les tensions physiques, voilà quelques-uns des bienfaits de cette méditation guidée.
Retour au calme en 10 minutes
Accepter le changement
Sortir de l'anxiété, entrer dans la confiance
Méditation guidée tirée du CD « Vivre heureux, vivre mieux » disponible sur yogamonde.com
Détente en profondeur 14'47
Méditation express 6'00
Méditation pour apaiser la peur 19'50
Courte méditation guidée pour apaiser la peur et l’inconfort.
Relaxer et mieux dormir
Voici une relaxation simple, mais puissante, pour détendre le corps et l’esprit. Pour vous glisser dans un sommeil profond et réparateur, pour contrer les effets d’un décalage horaire, de la nervosité ou de l’insomnie. Bonne détente!
10 minutes de calme
Le papillon de nuit 7'21
Pour favoriser la détente et le sommeil des enfants ( 2 à 8 ans)
Extrait de l’album ” Relaxations pour enfants ” .
L'éléphant qui donne courage
Courte méditation pour enfants ( 5-9 ans ) pour cultiver la confiance en soir. Tiré de l’album « Relaxations pour enfants »
Solidifier la confiance en soi
Tirée de l’album ” Méditer en toute simplicité ” disponible sur yogamonde.com
Être pleinement avec soi
Extrait du CD « Vivre heureux, vivre mieux » disponible sur yogamonde.com