par Nicole | 31 octobre 2018 | Exercices et Mouvements, Réflexions et Pensées, Trucs et Conseils
Parce que nous avons très peu conscience de notre respiration, nous avons très peu conscience de notre vie. Et pourtant dans chacune de nos respirations, il y a une grande leçon de vie. Par exemple, lorsque la colère, la peur ou la jalousie surgit, au lieu de se...
par Nicole | 11 juillet 2018 | Réflexions et Pensées, Trucs et Conseils
La période des vacances est courte. On souhaiterait tous en profiter pleinement. Comment y parvenir? L’étymologie du mot, déjà, indique la direction à prendre : « vacances », du latin vacans, participe passé du verbe vacare, signifiant « être libre, vacant, inoccupé...
par Nicole | 5 juillet 2018 | Réflexions et Pensées, Trucs et Conseils
Pour bon nombre d’entre nous, que l’on en soit conscient ou non, les journées se suivent et se ressemblent. Notre esprit répète en boucle à peu près les mêmes pensées qu’hier ou qu’avant-hier. Et du matin au soir, nous exécutons, à peu de choses près, les mêmes...
par Nicole | 26 mai 2018 | Exercices et Mouvements, Trucs et Conseils
Asseyez-vous confortablement Chut ! Tendez l’oreille. Écoutez les sons ambiants, les bruits environnants et les vibrations qui vous entourent, mais sans les nommer ni chercher leur provenance. Ne faites qu’écouter, sans poser de jugement de valeur....
par Nicole | 10 avril 2018 | Réflexions et Pensées, Trucs et Conseils
Dernièrement, j’ai été fort occupée à terminer l’écriture d’un nouvel ouvrage sur lequel je travaillais depuis plus d’une année déjà. Tout au long de ce processus de création, tel un lointain murmure, la peur était présente, mais elle se...
par Nicole | 22 mars 2018 | Réflexions et Pensées, Trucs et Conseils
Dans nos vies surchargées et trépidantes, apprendre à vivre en pleine présence peut sembler un enjeu de taille. Mais contrairement à ce qu’on pense, cela ne signifie pas que l’on doive déployer de grands efforts. Au contraire. Quand on s’efforce d’être présent,...
