Vivre sans peur

Vivre sans peur

Depuis quelques temps, j’ai l’impression que la peur est omniprésente dans notre société. Bien entendu, des évènements comme un incendie, un accident, un tremblement de terre justifient grandement la peur. Et chaque être humain ressent la peur devant un...
Quand faut-il lâcher prise ?

Quand faut-il lâcher prise ?

À travers notre vie, maintes fois nous serons invités à lâcher prise. Mais, dans une société qui nous incite à persévérer en toute chose, comment savoir quand  lâcher prise ? Voici quelques signes qui pourraient indiquer que le moment est venu de prendre du recul :...
Méditer sur un choix à faire

Méditer sur un choix à faire

Prenez une position dans laquelle vous vous sentez stable et confortable Détendez-vous en prenant trois profondes respirations par le nez. Ressentez que vous devenez plus calme et centré avec chaque respiration. Prenez conscience qu’à chaque inspiration, votre...
L’art de se reposer

L’art de se reposer

Il y a des années déjà, j’ai appris une chose fascinante sur l’être humain : c’est le seul être sur terre qui, quand il est fatigué, ne se repose pas. Toutes les autres espèces vivantes sur cette planète prennent des pauses, mais l’être humain...
Apprendre à méditer

Apprendre à méditer

Vitesse, compétition, bouchons de circulation, courriels à répétition, nos journées ressemblent à un véritable marathon. Comment faire pour apporter un peu d’équilibre dans nos vies trépidantes ? Existe-t-il une autre façon de vivre ? La réponse est oui et...

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