Mon carnet

Les 10 questions essentielles de mon bilan personnel

Les 10 questions essentielles de mon bilan personnel

Avant de célébrer l'arrivée d'une nouvelle année, depuis plus de 20 ans déjà, je m'accorde un moment pour faire le point sur celle qui se termine. À mes yeux, l'objectif de ce précieux exercice, c'est d'honorer le chemin parcouru, de revoir avec humilité nos succès et...

Vivre un Noël plus zen

Vivre un Noël plus zen

Avec les emplettes à compléter, les cadeaux de dernière minute à dénicher, les courses à faire, les files d'attente, les bouchons de circulation, la période des fêtes peut s'avérer une véritable source d'anxiété. Mais à l'aide de quelques conseils, on peut aussi vivre...

Exercice pour réparer un coeur brisé

Exercice pour réparer un coeur brisé

Au cours de notre existence, nous aurons tous à faire l'expérience de la perte, de la trahison et de la douleur. Que ce soit dans une relation amoureuse, familiale, amicale ou professionnelle, le remède pour guérir un coeur brisé, c'est celui d'apprendre à faire la...

Faire la paix avec le passé

Faire la paix avec le passé

Avant qu'arrive la saison froide, j'observe les oiseaux dans la cour qui s'apprêtent à faire leurs bagages. Demain ou après-demain, ils s'envoleront vers des pays plus chauds. Derrière eux, ils laisseront un nid, une poignée de terre, quelques feuilles et un tas de...

Le message de l’envie

Le message de l’envie

L’envie est un sentiment naturel et universel qui touche tout le monde. Qui n’a pas ressenti une pointe d’envie devant une personne d’une grande beauté ? D'une vive intelligence ou d’un fort charisme ? Qui n’a pas ressenti un pincement au coeur en apprenant qu'un ou...

Un  » vrai  » bonheur

Un  » vrai  » bonheur

Aujourd’hui, si on menait un sondage auprès des 7,4 milliards de personnes vivant sur cette terre pour savoir à quoi elles aspirent le plus, je parie qu’une grande majorité répondrait : le bonheur. Nous semblons avoir été créés pour être heureux. Et c’est probablement...

Apprendre à dire « non »

Apprendre à dire « non »

Il y a tant de leçons à tirer de la vie et plus nous avançons sur le chemin de la transformation intérieure, moins nous résistons à ces apprentissages. Cependant, certaines leçons sont plus difficiles à assimiler que d'autres.  Personnellement, l'un des apprentissages...

La pratique qui a changé ma vie

La pratique qui a changé ma vie

Lors d'une récente conférence, un participant m'a demandé quelle  pratique avait eu le plus d'impact dans ma vie ? Était-ce le yoga ? Le Qi Gong Yoga ? La méditation ? À cette question, j'ai répondu simplement : la pratique qui m'a transformée, c'est la compassion....

S’éveiller à notre vie

S’éveiller à notre vie

Dans nos vies surchargées et trépidantes, apprendre à vivre en pleine présence peut sembler un enjeu de taille. Mais contrairement à ce qu’on pense, cela ne signifie pas que l’on doive déployer de grands efforts. Au contraire. Quand on s’efforce d’être présent, on ne...

Faire face à la peur

Faire face à la peur

Chacun sait que la peur est inévitable et qu'elle fait partie de la vie.  Et pourtant au lieu d'apprendre à vivre avec cette réalité, on préfère essayer de s'en sauver. Devant la peur, chacun adopte sa stratégie de fuite : Certains se lancent dans le travail ou dans...

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