Solidifier notre attention

Solidifier notre attention

Par la fenêtre entrouverte me parviennent la tiédeur du jour qui se lève, le bruissement du vent et le choeur des oiseaux du petit matin. C’est au printemps que les oiseaux chantent le mieux et avec le plus de force, m’a dit récemment une amie ornithologue. L’été, ils...
Accueillir le renouveau

Accueillir le renouveau

L’une de mes légendes préférées est celle d’un vieux maître zen qui, sentant la mort venir, cherchait à assurer sa succession à la tête de son monastère. Le vieil homme hésitait entre deux de ses disciples.  Ces moines avaient à peu près le même âge, la même...
Traverser une période de fragilité

Traverser une période de fragilité

Nos vies sont faites de changements. Au-delà de ceux qui nous sont imposés par l’existence, nous devrons aussi en susciter. Pour qui souhaite évoluer, un jour ou l’autre, une authentique remise en question s’avère inévitable. C’est un passage...
Inspirez-Expirez-Répétez

Inspirez-Expirez-Répétez

Nous respirons entre 20,000 et 30,000 fois par jour, selon notre niveau de stress ou de dépense physique. Très souvent, notre souffle est court, superficiel et saccadé. Mais, il suffit de quelques ajustements pour retrouver une respiration lente, calme, égale et...
L’éternité d’un instant

L’éternité d’un instant

Toutes les fois où ma mémoire me fait défaut, une douce pensée s’envole vers ma belle-maman. « Nous ne choisissons pas la manière dont nous allons vieillir, mais nous devons faire de notre mieux avec ce que la vie nous donne et nous retire », m’a-t-elle dit plus d’une...

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