Tous les courses par Nicole

• La peur du changement

  Quand vient le temps de faire un changement important, la peur souvent nous empêche d’avancer. Et, face à la peur, chacun adopte une stratégie de fuite. Certains se lancent tête première dans le travail ou dans la pratique intensive d’un sport ou d’un loisir, d’autres restent figés de longues heures devant la télé ; certains […]

• Demain, après-demain ...

  De nos jours, on s’entend souvent dire qu’on aimerait ralentir pour profiter davantage du moment présent, qu’on aimerait apprendre à méditer et à vivre davantage en pleine conscience. Mais, lorsque vient le moment de laisser aller nos habitudes d’affairement et nos nombreux divertissements, nous résistons et nous remettons tout cela à demain, à après-demain … […]

• 6 conseils pour un Noël plus zen

  Avec la liste des choses à faire, les emplettes à compléter, les files d’attente, les bouchons de circulation et les appréhensions de tous et chacun, la période des fêtes peut se transformer en une véritable source de stress. Cette année, faites-vous le cadeau d’un Noël plus zen. Voici comment : 1. Descendez la barre de […]

• Trouver le courage en soi

  Depuis quelques temps, j’ai l’impression que la peur est omniprésente dans notre société. Bien entendu, des évènements comme un incendie, un accident, un tremblement de terre justifient grandement la peur. Et chaque être humain la ressent devant de tels dangers.  De fait, la peur agit comme un mécanisme naturel de survie. Mais, ce n’est pas […]

• Vivre en pleine présence

  Dans le tumulte, le bruit, la vitesse et la frénésie des activités quotidiennes, comment peut-on vivre sereinement le moment présent ? Comment vivre ici et maintenant quand on doit travailler, faire des courses, payer des comptes, remplir ses engagements tout en étant sollicité par mille et une activités ? Qui a dit que nous devions aimer ce qui se passe […]