Tous les courses par Nicole

• Cultiver la résilience

  Nous aurons tous, sans exception, à faire face à des difficultés. Lorsque c'est le cas, nous avons besoin d'un guide fiable pour ne pas se perdre dans nos ruminations. En ce sens, un souffle profond peut nous aider grandement à mieux vivre, ici et maintenant.

• Laisser partir

  Parce que nous avons très peu conscience de notre respiration, nous avons très peu conscience de notre vie. Et pourtant dans chacun de nos souffles, il y a une grande leçon de vie : celle de savoir laisser partir ...

• Respire

  Lorsque j'ai commencé l'écriture de Respire, je croyais travailler sur un ouvrage qui parlerait uniquement de respiration. Mais la vie en a décidé autrement ...

• Reprendre contact

  L’attention est le seul outil par lequel nous pouvons reprendre contact avec la réalité du monde.  Notre survie, notre état de santé physique et mentale, autrement dit notre bien-être global, dépendent de notre niveau d’attention. Que nous nous en rendions compte ou non, toutes nos pensées, nos paroles, nos actions et nos activités sont influencées par […]

• Notre météo intérieure

  Comme tout le monde, je reçois régulièrement des avis météorologiques sur ma tablette électronique. À un moment, on m'informe que le soleil sera radieux ou que le ciel sera couvert.