Respire

Respire

Lorsque j’ai commencé l’écriture de Respire, je croyais travailler sur un ouvrage qui portait uniquement sur la respiration. Mais la vie en a décidé autrement.   Bien que ce livre contienne de précieux enseignements pour mieux respirer, vous recentrer,...
Reprendre contact

Reprendre contact

L’attention est le seul outil par lequel nous pouvons reprendre contact avec la réalité du monde.  Notre survie, notre état de santé physique et mentale, autrement dit notre bien-être global, dépendent de notre niveau d’attention. Que nous nous en rendions compte ou...
Notre météo intérieure

Notre météo intérieure

Comme tout le monde, je reçois régulièrement des avis météorologiques sur ma tablette électronique. À un moment, on m’informe que le soleil sera radieux ou que le ciel sera couvert. À un autre moment, on m’avise que la chaleur sera accablante ou que la...
Cet instant est un « présent »

Cet instant est un « présent »

Il n’y a jamais deux instants qui soient identiques. Chaque moment qu’il nous est donné de vivre est unique. Demain, après-demain, le mois prochain, ces lendemains n’existent pas. Il n’existe qu’un temps où nous sommes vivants: c’est maintenant. L’instant...

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