Cultiver la résilience

Cultiver la résilience

En tant qu’êtres humains, nous aurons tous, sans exception, à faire face à des obstacles et à des difficultés. Que ce soit une rupture amoureuse, une perte financière, une défaite professionnelle, un deuil ou un problème de santé, la façon dont nous naviguerons dans...
Un souffle profond peut tout changer

Un souffle profond peut tout changer

Chers amis, Lorsque j’ai commencé l’écriture de Respire, je croyais travailler sur un ouvrage qui portait uniquement sur la respiration. Mais la vie en a décidé autrement.  Bien que ce livre contienne de précieux enseignements pour mieux respirer, vous...
Reprendre contact

Reprendre contact

Parce que nous n’avons pas appris à cultiver un état de présence attentive et bienveillante au coeur de notre quotidien, nous perdons le contact avec l’essentiel. Et l’essentiel, c’est l’instant présent. L’attention est le seul outil par lequel nous pouvons reprendre...
Notre météo intérieure

Notre météo intérieure

Comme tout le monde, je reçois régulièrement des avis météorologiques sur ma tablette électronique. À un moment, on m’informe que le soleil sera radieux ou que le ciel sera couvert. À un autre moment, on m’avise que la chaleur sera accablante ou que la...
Éloge de la patience

Éloge de la patience

Contrairement à ce que l’on pense, la véritable patience n’est pas de savoir attendre. La personne qui attend existe bel et bien, mais elle ne vit pas dans l’instant présent. Elle anticipe. Elle espère. Elle attend le prochain moment. Cette patience forcée nous...

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