Exercice : Retour au calme

Exercice : Retour au calme

Stop. Arrêtez. Cessez, pour un instant, de vous agiter mentalement, physiquement. Soyez juste là où vous êtes. Tel que vous êtes. Détendez vos yeux et l’entièreté de votre visage. Descendez vos épaules et relâchez la tension de votre mâchoire, votre cou. Pour ce...
Osez commencer

Osez commencer

Un obstacle sur votre chemin n’est pas une limite que la vie vous impose, mais une invitation à vous dépasser. Vous portez en vous-même des ressources insoupçonnées. Ne vous laissez pas décourager par ce qui se passe aujourd’hui. Vous possédez un immense potentiel....
Se libérer des tiraillements

Se libérer des tiraillements

Par la fenêtre entrouverte me parviennent la tiédeur du jour qui se lève, le bruissement du vent et le choeur des oiseaux du petit matin. C’est au printemps que les oiseaux chantent le mieux et avec le plus de force, m’a dit récemment une amie ornithologue. L’été, ils...
Ouvert à soi, réceptif au monde

Ouvert à soi, réceptif au monde

Que nous nous en rendions compte ou non, toutes nos activités sont influencées par notre attention. Notre survie, notre état de santé physique et mentale, autrement dit notre bien-être global, dépendent de notre niveau d’attention. Quand notre attention est dispersée...
Une manière d’être au monde

Une manière d’être au monde

À l’heure d’écrire ce billet, une tempête de neige a métamorphosé le paysage en un vaste tableau blanc. À l’extérieur, malgré la lumière déclinante, cette blancheur est aveuglante. C’est là l’oeuvre de l’impermanence. Elle opère...
Parfaitement imparfaits

Parfaitement imparfaits

Au cours de notre vie, nous allons tous commettre des maladresses et faire de faux pas. Se tromper, trébucher, tomber, se relever et se remettre en marche, cela fait partie de l’expérience humaine. Pour moins en souffrir, accueillons cette réalité avec une attitude...

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