Épisode 14 : Sortir de la frénésie du mental

Épisode 14 : Sortir de la frénésie du mental

Cette semaine, Nicole répond concrètement à la demande d’une fidèle auditrice en nous partageant une méthode courte, simple et efficace, pour diminuer la fatigue physique et apaiser la dispersion de notre mental. Nicole Bordeleau · Sortir de la frénésie du...
Épisode 14 : Sortir de la frénésie du mental

Épisode 13 Rallumer la flamme de la gratitude

Pour débuter cette nouvelle année, Nicole nous partage les bienfaits d’un outil simple et puissant qui peut changer notre façon de voir notre quotidien, cultiver notre résilience, améliorer notre humeur et même notre sommeil. Nicole Bordeleau · Rallumer la...
Épisode 14 : Sortir de la frénésie du mental

Épisode 12 : Paix et sérénité pour une nouvelle année

Pour terminer 2020 le coeur en paix, Nicole nous partage des réflexions et des outils concrets pour clore l’année en beauté et accueillir 2021 avec sérénité et légèreté. Nicole Bordeleau · Paix et sérénité pour une nouvelle année
Épisode 14 : Sortir de la frénésie du mental

Épisode 10 : Du temps pour soi

Durant toute période tumultueuse, prendre du temps pour soi peut s’avérer un réel défit. Nicole nous propose ici des pistes de réflexion ainsi qu’une courte pratique de bienveillance qui pourra s’intégrer facilement dans notre quotidien. Nicole...

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