-
Nos maîtres de vie
Il y a quelques années, j’ai vécu un conflit avec une personne avec qui je collaborais sur un projet. Ce n’était pas un grand conflit, cependant il était assez important pour que j’y pense continuellement. Jour après jour, tandis que mon esprit me ramenait en arrière pour revivre la dispute dans ma tête, mon ego, quant à…
-
L’agenda de la vie
Nous sommes si pressés … Nous sommes si impatients … Si on a mis quelques années à prendre des kilos, on aimerait les perdre en une semaine. On commence le jogging, on pense déjà à s’inscrire à un marathon. On commence à méditer, on s’attend à devenir zen en quelques séances. Nous aimerions que nos…
-
La peur du changement
Quand vient le temps de faire un changement important, la peur souvent nous empêche d’avancer. Et, face à la peur, chacun adopte une stratégie de fuite. Certains se lancent tête première dans le travail ou dans la pratique intensive d’un sport ou d’un loisir, d’autres restent figés de longues heures devant la télé ; certains…
-
Demain, après-demain …
De nos jours, on s’entend souvent dire qu’on aimerait ralentir pour profiter davantage du moment présent, qu’on aimerait apprendre à méditer et à vivre davantage en pleine conscience. Mais, lorsque vient le moment de laisser aller nos habitudes d’affairement et nos nombreux divertissements, nous résistons et nous remettons tout cela à demain, à après-demain ……
-
6 conseils pour un Noël plus zen
Avec la liste des choses à faire, les emplettes à compléter, les files d’attente, les bouchons de circulation et les appréhensions de tous et chacun, la période des fêtes peut se transformer en une véritable source de stress. Cette année, faites-vous le cadeau d’un Noël plus zen. Voici comment : 1. Descendez la barre de…
-
Trouver le courage en soi
Depuis quelques temps, j’ai l’impression que la peur est omniprésente dans notre société. Bien entendu, des évènements comme un incendie, un accident, un tremblement de terre justifient grandement la peur. Et chaque être humain la ressent devant de tels dangers. De fait, la peur agit comme un mécanisme naturel de survie. Mais, ce n’est pas…
-
Vivre en pleine présence
Dans le tumulte, le bruit, la vitesse et la frénésie des activités quotidiennes, comment peut-on vivre sereinement le moment présent ? Comment vivre ici et maintenant quand on doit travailler, faire des courses, payer des comptes, remplir ses engagements tout en étant sollicité par mille et une activités ? Qui a dit que nous devions aimer ce qui se passe…
-
Se départir des étiquettes
Notre esprit adore se raconter des histoires sur qui nous sommes, sur les autres, sur ce que nous sommes capables de faire ou non, sur ce que les autres font. Il invente des scénarios, crée de petits drames personnels qui renforcent en chacun de nous le sentiment d’être différent et séparé des autres. Et, sans…
-
Persévérer dans un changement
Pour qu’un changement soit réel, profond et durable, trois choses sont importantes. La première, c’est que notre désir de changer soit authentique. On doit vouloir ce changement pour être plus heureux et plus en paix avec soi-même et non simplement pour plaire à quelqu’un d’autre. La seconde, c’est d’être prêt à fournir les efforts nécessaires pour se transformer et avoir…
-
L’art de vivre ici et maintenant
Comment pouvons-nous vivre au moment présent alors que nous avons tant de choses à faire, que nous arrivons à peine à tenir le coup sous l’accumulation des responsabilités, la rapidité des activités et le bombardement des informations ? Quand on vit un conflit au travail, que l’on traverse une période difficile avec un enfant, qu’on n’est plus heureux…
