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Méditer en toute simplicité

8.99 $

Vous découvrirez sur cet album des  méditations et des relaxations pour :

1  Plonger au coeur de l’instant présent       9’54
2  Rester calme et centré en tout temps     11’45
3  Intro – Diminuer le déficit d’attention        2’06
4  Diminuer le déficit d’attention                  13’06
5  Solidifier la confiance en soi                     10’38
6  Ralentir et reprendre son souffle            12’50
7 Relaxer et mieux dormir                            16’58

En stock

UGS : YM2 2010 779913201025 Catégories : ,

Description

Oubliez tout ce que vous croyez savoir sur la méditation !

Non. Vous n’aurez pas à vous asseoir pendant des heures en vous forçant à penser à rien !

Non. Vous n’avez pas à vous raser le crâne, à faire brûler de l’encens ou à changer de nom.

Non. Vous n’avez pas à changer quoi que ce soit !

Oui. Vous pouvez commencer à méditer dès maintenant en toute simplicité.

Après 25 années de pratique personnelle et douze années d’expérience en tant qu’enseignante, j’ai puisé dans des traditions anciennes et dans mon expérience personnelle pour vous offrir un album de méditations pour surmonter les contraintes de la vie moderne.

Que vous soyez débutant ou initié à la méditation, que vous soyez à la maison, au bureau ou dans le métro, cet ouvrage vous permettra, en quelques minutes seulement, de passer du chaos au calme.

Il contient 6 méditations. Pour respecter nos horaires surchargés, ces pratiques sont courtes, mais profondes et très efficaces.

Je suis très heureuse de vous offrir cet outil de méditation, car cette pratique a changé ma vie et j’espère de tout mon coeur qu’il pourra faire une différence dans la vôtre.

Nicole Bordeleau
Maître en yoga

Informations complémentaires

Poids 0.1 kg
Dimensions 20 × 18 × 1 cm

Extraits

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