Description
Six méditations apaisantes, inspirantes et rassurantes pour se recentrer rapidement, faire la paix avec le passé, stabiliser la confiance en soi-même et redécouvrir, ici et maintenant, la joie et la beauté de vivre au présent.
Se recentrer rapidement ( 6 minutes )
Être pleinement avec soi (14 minutes )
S’ouvrir au moment présent (15 minutes )
Sortir de l’anxiété, entrer dans la confiance (14 minutes )
Le pouvoir de la compassion (15 minutes )
Retrouver la joie, le contentement (11 minutes )
