Vivre heureux, vivre mieux

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UGS : ND Catégorie :

Description

Six méditations apaisantes, inspirantes et rassurantes pour se recentrer rapidement, faire la paix avec le passé, stabiliser la confiance en soi-même et redécouvrir, ici et maintenant, la joie et la beauté de vivre au présent.

Se recentrer rapidement ( 6 minutes )
Être pleinement avec soi (14 minutes )
S’ouvrir au moment présent (15 minutes )
Sortir de l’anxiété, entrer dans la confiance (14 minutes )
Le pouvoir de la compassion (15 minutes )
Retrouver la joie, le contentement (11 minutes )

Contenu

Comprend 6 méditations guidées par Nicole Bordeleau

1. Se recentrer rapidement   6’35
2. Être pleinement avec soi  14’10
3. S’ouvrir au moment présent  15’40
4. Sortir de l’anxiété, entrer dans la confiance  14’15
5. Le pouvoir de la compassion  14’55
6. Retrouver la joie, le contentement  10’55

Extraits

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