Description
Pour passer du chaos au calme, en peu de temps, un album de six (6) méditations guidées pour plonger au coeur de l’instant présent, demeurer centré en tout temps, aider à diminuer un déficit d’attention, solidifier la confiance en soi, ralentir et reprendre votre souffle, relaxer et mieux dormir.
Contenu
1. Plonger au coeur de l’instant présent (env. 6 minutes )
2. Rester calme et centré en tout temps (env. 12 minutes)
3. Diminuer le déficit d’attention (env. 13 minutes )
4. Solidifier la confiance en soi (env. 10 minutes )
5. Ralentir et reprendre son souffle (env. 13 minutes )
6. Relaxer et mieux dormir (env. 17 minutes)
