RETRAITES

BIENVENUE !

Une retraite est une invitation à ralentir et à lâcher-prise pour mieux se recentrer et se retrouver.

Dans une ambiance tranquille, de joie et de bienveillance, vous découvrirez de précieux outils, des enseignements et des pratiques pour vous libérer progressivement des tensions, de la rigidité, de la négativité et de l’agitation.

Vous apprendrez comment transformer l’inconfort physique et mental en réconfort. C’est une belle et grande aventure à la découverte de votre monde intérieur à laquelle nous vous convions. Tentez-la !

Prochaines dates : 28 au 30 janvier  2022 ( détails à suivre )

En date du 1er septembre 2021 : Conformément aux consignes de la Santé publique, le passeport vaccinal sera nécessaire pour participer à nos ateliers et retraites en mode présentiel en 2021-2022. Merci de votre collaboration.

PROGRAMMES

  • Retraite urbaine – expérience d’un jour
  • Retraites de 3 jours incluant 2 nuitées
  • Retraites en silence de 3 à 5 jours
  • Retraite annuelle de 7 à 10 jours
  • Retraite virtuelle

CONTENU

Chaque activité se veut un hymne à la vie et comporte des exercices et des ascèses pour cultiver la force intérieure et la sérénité.

  • Ateliers de Qi Gong Yoga ( peut se faire en position debout ou sur chaise )
  • Méditations guidées et silencieuses
  • Enseignements pour cultiver la paix en soi (certains thèmes spécifiques peuvent être abordés tels que la transformation, la compassion, le pardon, l’émerveillement, la joie, etc .)
  • Chants de mantras
  • Relaxations guidées et séances de détente en profondeur
  • Temps d’intériorisation, de contemplation, de lecture, d’écriture
  • Marches contemplatives dans la nature (selon les lieux et les saisons)
  • Exercices et échanges en groupe (selon les thèmes)

L’horaire précis des ateliers vous sera transmis quelques jours avant votre retraite. Vous pourrez gérer votre temps libre comme bon vous semble, mais les consignes sanitaires en vigueur concernant le va-et-vient doivent être respectées.

NIVEAU D’EXPÉRIENCE

Nos retraites sont accessibles à tous. Que vous soyez débutant, de niveau intermédiaire ou avancé, vous découvrirez comment progresser et explorer au mieux vos possibilités.

INFORMATIONS SUPPLÉMENTAIRES

Le nombre de participants varie selon les lieux, mais aussi selon les consignes gouvernementales de la santé publique en vigueur au moment de la retraite.

Vous serez informés de l’horaire et du nombre de participants à votre retraite par courriel. Toutefois, ce nombre pourrait être revu à la hausse ou à la baisse selon les directives gouvernementales.

Les lieux choisis pour accueillir nos retraites sont sécuritaires et empreints de calme et de sérénité.

Si vous désirez partager une chambre, contactez-nous afin de vérifier les consignes sanitaires concernant le jumelage en hébergement.

Les repas sont composés d’aliments frais et nourrissants. Ils peuvent contenir une portion de poisson, mais aucune viande animale. ( Si vous souffrez d’allergies ou d’intolérances alimentaires, la responsabilité de nous en informer par écrit au moment de votre inscription vous revient.)

Pour cultiver la quiétude intérieure,  il est fort possible que votre chambre soit sans téléviseur, ligne téléphonique ou connexion Internet. Les espaces communs, par contre, sont équipés d’un wifi.

Les tapis de yoga, les chaises, les ouvertures, les sangles, les outils de méditation (coussins, bancs ) seront mis à votre disposition durant votre séjour, à moins d’avis contraire.

Dans les salles où se tiennent les ateliers et les repas, les cellulaires, les tablettes et ordinateurs, ne sont pas admis.

Prévoyez des vêtements simples, des chaussures confortables, une bouteille d’eau, un crayon, un cahier. Un châle ou un pull, selon vos besoins, pourrait vous servir en méditation ou durant la séance de relaxation.

Aucune photo des participants ne peut être publiée sur vos réseaux sociaux sans l’autorisation des personnes concernées.

UN DERNIER MOT

En ces temps incertains, tout sera mis en oeuvre pour que votre séjour soit ressourçant, rassurant et sécuritaire.

Aussi, pour le bien du plus grand nombre, nous demandons à chacun de faire preuve de patience, de souplesse intérieure et d’adaptabilité durant la retraite en groupe.

Merci à l’avance de votre compréhension et de votre collaboration.

Pour toute autre question, n’hésitez pas à communiquer avec nous à retraite@yogamonde.com ou au 450-993-1085.

Nous avons très hâte de vivre l’expérience d’une retraite avec vous !

Que la vie vous soit douce.

 

 

 

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