-
Vers la paix intérieure
Toute transformation profonde sera précédée d’un grand moment d’inconfort. C’est là le signe que vous êtes sur le bon chemin. Cette citation qui m’accompagne depuis des années déjà me permet de mieux traverser les changements…
-
Cultiver la résilience
De nos jours, nous sommes submergés de messages qui nous poussent à nous surpasser dans tous les domaines : nous devons cuisiner comme des chefs, danser comme des stars, décorer nos maisons comme des designers, nous entraîner comme des athlètes, etc. Puisque notre culture valorise le dépassement de soi à outrance, il n’est pas rare…
-
Profiter de nos vacances malgré les circonstances
Les bienfaits physiques et physiologiques de prendre de vraies vacances sont nombreux : diminution du stress, amélioration de notre mémoire, de notre capacité de concentration, de la qualité de notre sommeil, une diminution du risque de l’épuisement professionnel, une plus grande capacité d’adaptation au changement.
-
Retour au calme en 10 minutes
Voici une toute nouvelle ouvelle méditation guidée : « Retour au calme en 10 minutes » qui je l’espère, pourra vous apporter un peu de réconfort aujourd’hui et pour les semaines à venir.
-
Retrouver son souffle
Nous vivons dans un monde qui traverse une période de grands bouleversements. Certains ressentent un sentiment d’urgence à tout faire, à tout contrôler, à tout planifier. Tandis que d’autres éprouvent la sensation d’être figé sur place, paralysé par l’anxiété. Les deux affectent notre manière de respirer …
-
Au coeur de notre monde
Mes chers amis, Au centre du tragique de notre monde, quelque chose de magnifique cherche à naître. Une façon nouvelle de se voir, de s’écouter, de se respecter, de se soutenir, de s’aimer vraiment et sincèrement, tel que nous sommes. La couleur de notre peau, notre sexe, notre âge, notre orientation sexuelle, notre niveau d’éducation,…
-
À la recherche d’un lâcher-prise
Lâcher prise, c’est cesser de s’agripper à ce qui nous limite, nous affaiblit, nous diminue. C’est laisser partir ce qui nous fait souffrir intérieurement. C’est se défaire d’une idée fixe en faveur de quelque chose de plus créatif.
-
De meilleurs jours sont à venir
Au moment d’écrire ces lignes, on nous avise qu’il nous reste encore un bout de chemin à parcourir. Maintenant, plus que jamais, nous devons nous serrer les coudes et ne pas abandonner.
-
Une leçon de vie
Cette semaine, j’ai reçu une leçon de vie. Depuis trois semaines, je vivais divisée en moi-même. Dès que je m’asseyais à ma table de travail, j’avais l’impression d’occuper l’espace de quelqu’un d’autre.
-
Méditation pour apaiser la peur
Mon souhait le plus profond serait que cette méditation puisse vous apporter un peu de réconfort aujourd’hui et pour les semaines à venir. De tout coeur avec vous, Nicole
