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Faire fuir la peur
Quand vient le temps de faire un changement important, la peur souvent nous empêche d’avancer. Et, face à la peur, chacun adopte une stratégie de fuite. Certains se lancent tête première dans le travail ou dans la pratique intensive d’un sport ou d’un loisir, d’autres restent figés de longues heures devant la télé ; certains grignotent toute la journée ou boivent de…
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Rafraîchir notre regard
Hier, en faisant le ménage dans ma bibliothèque, je suis tombée par hasard sur cette merveilleuse phrase du célèbre écrivain Marcel Proust : « Le seul véritable voyage, le seul bain de Jouvence, ce ne serait pas d’aller vers de nouveaux paysages, mais d’avoir d’autres yeux… » Réapprendre à voir, quelle merveilleuse façon de se réinventer. Voir ne consiste pas à…
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Marche méditative
Lorsque l’esprit est agité, angoissé et que vous êtes incapable de rester immobile, je vous recommande la marche méditative. La méditation « marchée » – c’est ainsi que l’appellent les initiés – est une pratique simple et vraiment très agréable que l’on peut pratiquer à n’importe quel moment de la journée, à l’intérieur comme à l’extérieur. Elle est […]
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Quand faut-il lâcher prise ?
À travers notre vie, maintes fois nous serons invités à lâcher prise. Mais, dans une société qui nous incite à persévérer en toute chose, comment savoir quand lâcher prise ? Voici quelques signes qui pourraient indiquer que le moment est venu de prendre du recul : Lorsqu’on se sent envahi par les mêmes pensées, obsédé…
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La réponse que je n’oublierai jamais
Un jour, j’ai surpris une conversation entre une étudiante de notre centre YogaMonde et l’un de nos professeurs. Cette étudiante dans la quarantaine, nous le savions tous, traversait une période difficile. L’année précédente, elle avait divorcé d’un conjoint violent, et quelques mois plus tard, le diagnostic d’une maladie grave l’avait obligée à vendre sa maison. Et elle venait tout juste…
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Lâcher prise, la clé du changement
Lâchez prise. Pendant de nombreuses années, si l’on voulait littéralement me faire monter sur mes grands chevaux, on n’avait qu’à me dire de « lâcher prise ». Cela avait le même effet sur moi que de dire à quelqu’un qui est au bord du précipice de laisser aller et de se détendre. À mes yeux, lâcher prise signifiait accepter une…
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L’art de se reposer
Il y a des années déjà, j’ai appris une chose fascinante sur l’être humain : c’est le seul être sur terre qui, quand il est fatigué, ne se repose pas. Toutes les autres espèces vivantes sur cette planète prennent des pauses, mais l’être humain est le seul qui continue, malgré l’épuisement, à répondre à une multitude de sollicitations. On…
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Apprendre à méditer
Vitesse, compétition, bouchons de circulation, courriels à répétition, nos journées ressemblent à un véritable marathon. Comment faire pour apporter un peu d’équilibre dans nos vies trépidantes ? Existe-t-il une autre façon de vivre ? La réponse est oui et la clé pour y parvenir s’appelle méditer. La méditation, c’est un art de vivre qui cultive la paix…
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La légende des loups
Cette histoire se déroule il y a très longtemps, en hiver dans le Nord. En ce temps-là, les loups vivaient nombreux. Dans cette région, ils étaient respectés. Un soir, un vieux sage et son petit-fils discutaient devant le feu. « Il y a un terrible combat dans mon coeur, avoua le garçon. Deux loups vivent en moi…
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Le pouvoir de ralentir
Connaissez-vous l’histoire de l’homme qui filait sur son cheval et qui traversait le pays à vive allure ? Partout où il passait, les gens se disaient qu’il devait être quelqu’un de très important ou de très occupé pour filer aussi vite et sans jamais s’arrêter. Un jour, un vieil homme se plaça au bord de…
