Il existe plusieurs voies pour se relier au monde.
La contemplation, la méditation et l’art de l’écoute sont parmi mes préférées.
L’art de l’écoute est une pratique simple, mais profondément transformatrice.
L’ascèse nous permet d’accéder à un état de pleine présence, en peu de temps.
Il s’agit simplement de prêter attention aux bruits, aux sons, au silence qui nous entoure.
Là où êtes, en cet instant même, arrêtez-vous. Et, tendez l’oreille.
Mobilisez votre écoute et dirigez votre attention vers le paysage sonore.
Comme si un espace s’ouvrait à l’intérieur de
vous, entendez-vous la symphonie du moment présent ?
Ouvrez une fenêtre ou sortez dehors, si c’est possible.
Entendez-vous le frissonnement du vent, le tambourinement de la pluie qui
tombe, le bruissement des feuilles, le murmure d’un ruisseau,
le bourdonnement des abeilles, le gazouillis et le chants des oiseaux ?
Entendez-vous aussi le silence en arrière-plan ?
Le silence aussi fait partie de ces panoramas sonores.
L’entendez-vous qui se glisse entre les sons ?
Écoutez le silence, la sonorité de la nature, les bruits
environnants avec la même équanimité, c’est l’art d’écouter la vie.
(Extrait tiré de Tout Passe, éditions Édito)