Le pouvoir du Qi Gong Yoga

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Description

Une série de mouvements fluides et simples à exécuter pour soulager la fatigue, les tensions et les raideurs tout en cultivant la souplesse, la force et l’équilibre du corps.

La pratique régulière de cette routine aide grandement à diminuer les effets du stress, de l’anxiété et de l’insomnie en favorisant la détente profonde du corps et de l’esprit.

Aussi disponible en complément de cette séance : une méditation guidée de 9 minutes.

 

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