Retraite silencieuse au Spa Eastman 8 au 11 mai 2026

UNE RETRAITE SILENCIEUSE avec NICOLE BORDELEAU
Spa Eastman du 8 au 11 mai 2026
RÉSERVEZ MAINTENANT

Retrouver le calme intérieur,  quelles que soient les circonstances extérieures, c’est le coeur du programme de cette retraite.

Vous découvrirez comment une attention bienveillante peut vous aider à intensifier votre présence à vous-même, aux autres et au monde qui vous entoure. Comment vous recentrer grâce au souffle, comment vous réconforter intérieurement et comment solidifier la confiance en vous-même et envers la vie grâce à la méditation de compassion.

Ensemble, nous explorerons diverses pratiques pour plonger au coeur du silence en nous-mêmes : des enseignements pour stabiliser l’esprit, de douces pratiques de Qi Gong Yoga pour faire circuler l’énergie vitale dans votre corps, des méditations silencieuses et guidées, des exercices de relaxation, des périodes de détente et des moments d’échanges et de partages.