ACCUEILLIR LA VIE LE COEUR ET L’ESPRIT GRAND OUVERT

Mes chers amis,

Quand les grands vents du changement se mettent à souffler sur notre vie ou qu’une tempête intérieure nous frappe à l’aveuglette, comment trouver la force d’avancer ? Par où passer pour développer une relation plus harmonieuse avec soi-même, les autres et le monde qui nous entoure ? Comment développer en soi l’authenticité, la confiance, la bienveillance, la patience et le lâcher prise ?  Comment traverser les jours sombres de l’existence ? Existe-t-il une voie qui mène à la paix intérieure véritable et durable ?

Ces questions m’habitaient depuis longtemps déjà et depuis quelques années, j’ai découvert des outils et des pistes de solution pour me rapprocher chaque jour vers la joie, la liberté et la paix intérieures.

C’est la raison d’être de ce nouveau programme ! Je souhaite vous partager ces découvertes pour que vous puissiez les mettre à essai dans votre quotidien. Ensemble, nous allons explorer six grands thèmes,

L’énergie qui guérit

Le Qi Gong Yoga est une douce pratique qui  s’adapte facilement à la condition physique de tous et chacun. Pratiquée debout, elle permet de contrer les effets nocifs du stress, de la rigidité articulaire, de la sédentarité, de l’anxiété, de la nervosité physique et mentale. Les mouvements, faciles à exécuter,  stimulent la vitalité du corps, lubrifient les articulations tout en préservant la vitalité de la colonne vertébrale. Grâce à cette discipline, on apprend à ne pas disperser notre «QI» (élan de vie) inutilement.  On le conserve précieusement, on le cultive avec respect et avec attention pour se renforcer et pour guérir intérieurement.

Contenu du programme en 6 étapes

  • Comment accueillir les changements
  • Sortir de l’inquiétude, de la peur, de l’angoisse
  • Déjouer l’égo, le blâme, le perfectionnisme, la critique intérieure
  • Développer l’authenticité, la confiance et la bienveillance
  • Découvrir la force du pardon, du lâcher prise
  • Cultiver la joie, la créativité, l’émerveillement de vivre.

Chaque mois, pendant 6 mois, nous explorerons ensemble chacun de ces thèmes par le biais d’une séance vidéo d’introduction

6 présentations vidéo explorant chaque thème que vous pouvez visionnez durant le mois n’importe où, n’importe quand avec votre cellulaire, votre portable ou votre tablette.

6 méditations guidées à télécharger

6 courtes pratiques de qi gong yoga

2 relaxations

2 exercices de respirations

Un forum pour partager avec d’autres participants

Le Qi Gong Yoga convient aux adolescents, aux adultes, aux pratiquants du yoga, aux sportifs ainsi qu

Pour pratiquer à la maison, procurez-vous nos DVD «Qi Gong Yoga avec Nicole Bordeleau.» Ils 

Quels sont les bienfaits du Qi Gong Yoga ?

La pratique régulière du Qi Gong Yoga améliore nettement l’état général de la santé physique et mentale en apaisant les émotions fortes et en régularisant le système nerveux. On ressent, dès la première séance, un état de calme profond, une joie de vivre, une vitalité dans tout notre être. Avec le temps et une pratique régulière, on ressent des bienfaits tels que:

 

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Une courte séance de Qi Gong Yoga, au quotidien, suffit pour déloger les énergies négatives qui envahissent la tête et pour relancer les énergies stagnantes qui bloquent notre vitalité.   En fin de pratique, le corps est détendu, le coeur est ouvert, l’esprit est en paix.

 

Voici un extrait de mon DVD, Qi Gong Yoga, disponible chez votre libraire ou que vous pouvez acheter ici.

 

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