Yoga anti-stress (audio – numérique)

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UGS : ND Catégorie :

Description

Une douce session de yoga pour étirer le corps, le fortifier et éliminer les tensions musculaires. Cette séance est suivie d’une relaxation profonde  pour aider à soulager les problèmes d’insomnie, d’anxiété, de nervosité, d’irritabilité, de migraines. Une méditation guidée pour régénérez vos énergies physiques et mentales termine ce programme de yoga anti-stress.

Cette version numérique est offerte en format audio avec affiche PDF des postures.

Contenu

Cette séance de Yoga Anti Stress comprend:
  • Une douce session de yoga pour étirer le corps, le fortifier et éliminer les tensions musculaires.
  • Une séance de relaxation profonde pour aider à soulager les problèmes d’insomnie, d’anxiété, de nervosité, d’irritabilité, de migraines.
  • Une méditation guidée pour apaiser l’esprit.
  • Affiche en format PDF des postures.

Extraits

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