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Ashtanga Yoga

16.99 $

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UGS : YM3-3190 Catégorie :

Description

Une forme de yoga dynamique où les postures les unes après les autres s’enchaînent au rythme d’un souffle lent, conscient et profond.  Dynamisé par la respiration, le corps se réchauffe rapidement pour en favoriser l’ouverture, la flexibilité, la souplesse et la tonicité.

Des variantes sont proposées et démontrées clairement pour respecter les différents degrés de souplesse et de force des débutants.

Trois séances sont offertes dans ce programme : la série primaire complète de 90 minutes. Une séance courte de 30 minutes. Une pratique express de 10 minutes.

En supplément, vous découvrirez auprès de Mark Darby, professeur renommé et certifié par le fondateur de l’ashtanga yoga Sri K. Pattabhi Jois, les principes de base de cette discipline, des conseils de maître ainsi qu’une démonstration inédite de sa pratique personnelle.

Les routines en français sont dirigées par Nicole Bordeleau. (The english routines are led by Mark Darby).

Ce DVD bilingue fût nommé par le célèbre magazine Yoga Journal comme l’un des meilleurs dans sa catégorie.

 

Informations complémentaires

Poids .120 kg
Dimensions 30 × 25 × 3 cm

Contenu

Ce DVD bilingue comprend | This DVD includes :

Notes : les routines en français sont dirigées par Nicole Bordeleau | The english routines are led by Mark Darby

    • Série complète de la série primaire d’une durée de 90 minutes | The primary series 90 minutes
    • Séance de 30 minutes | Short form 30 minutes
    • Séance de 10 minutes ( Salutations au Soleil – Surya Namaskar A & B ) | Short practice 10 minutes
 PISTES BONUS | BONUS TRACKS
    • Principe de bases du yoga ashtanga | Ashtanga Principles
    • Conseils de Darby – Teacher’s tip | Teacher’s tips
    • Routine de Darby | Darby’s routine

English

Article by Richard Rosen ( Yoga Journal 2007 )

The question that arises when you first behold this video is: Does the yoga world need another practice companion for the Ashtanga vinyasa primary series? After all, once you’ve seen the Freemans, Swensons, and Scotts of this school do their thing, there’s not much left that can impress you. But Mark Darby’s performance is a real eye-opener; he’s as strong and smooth as anyone I’ve seen on video in the past 10 years.

Two things really set this video apart. First, Darby’s verbal instructions include lots of detailed information about physical alignment, usually absent in Ashtanga programs because of the style’s comparatively rapid pace. Second, Nicole Bordeleau, Darby’s assistant teacher and model, demonstrates a modified series for relative beginners. So while the typical Ashtanga program at some point leaves many of us gasping in the dust, this one allows even the average practitioner to remain part of the action.Darby, a K. Pattabhi Jois–certified teacher, is codirector of the Ashtanga Yoga Studio of Montreal; Bordeleau, a longtime student of his, is cofounder of the Yoga Monde studio (near Montreal). Together they’ve produced what is without a doubt the most widely useful of the dozen or so Ashtanga vinyasa and Power Yoga videos I’ve reviewed over the years. Whether you’re a skilled aficionado of this school, a novice, or just someone who wants to marvel at the art of yoga asana, you’ll want to watch this performance—and practice along with it—over and over again.

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