par nicole | 27 novembre 2015 | Exercices et Mouvements
Il est 15h, vous manquez d’énergie et vous sentez venir un petit coup de pompe ? Tenez-vous debout, bien droit, la tête alignée avec la colonne vertébrale. Abaissez les épaules. Laissez vos mains détendues. Détendez les muscles du visage, fermez la bouche sans...
par nicole | 19 novembre 2015 | Exercices et Mouvements
Lorsque le coeur est lourd de ressentiments, lorsque l’esprit est inquiet et déconcentré, où peut-on être en sécurité ? Lorsque notre mental file à 180km/h, que notre corps n’arrive pas à s’apaiser, comment revenir au calme ? La réponse risque de...
