par nicole | 13 avril 2016 | Réflexions et Pensées, Trucs et Conseils
Ce matin, en faisant la lecture de mon courrier, j’ai découvert le message d’une jeune femme qui me demande comment apprendre à mieux vivre avec la colère. En lisant ses mots, j’ai ressenti un petit pincement au coeur, car je sais personnellement ce...
par nicole | 6 avril 2016 | Réflexions et Pensées
Connaissez-vous l’histoire de l’homme qui filait sur son cheval et qui traversait le pays à vive allure ? Partout où il passait, les gens se disaient qu’il devait être quelqu’un de très important ou de très occupé pour filer aussi vite et sans...
par nicole | 6 avril 2016 | Exercices et Mouvements
Lorsque mon mental file à 180/km, il peut être difficile de ralentir le rythme de nos pensées. Lorsque c’est le cas, j’utilise un mantra pour calmer mon esprit. Grâce à la répétition d’un son, d’un mot ou d’une simple phrase, je parviens...
par nicole | 5 avril 2016 | Exercices et Mouvements
Cette merveilleuse respiration abdominale peut être pratiquée chaque fois que vous sentez le besoin de vous détendre. Couchez-vous sur le dos ou assoyez-vous sur une chaise, le dos droit, les pieds posés bien à plat sur le sol. Détachez votre ceinture pour libérer...
par nicole | 18 mars 2016 | Réflexions et Pensées
Un jour, le ciel est bleu et le soleil est radieux. Le lendemain, un orage éclate et la pluie tombe à tout rompre. Un moment, tout va pour le mieux. Le moment suivant, on fait face à une séparation, un conflit, une maladie. Dans cette précieuse vie humaine, rien...
