Tous les courses par Nicole

• Faire fuir la peur

  Quand vient le temps de faire un changement important, la peur souvent nous empêche d’avancer. Et, face à la peur, chacun adopte une stratégie de fuite. Certains se lancent tête première dans le travail ou dans la pratique intensive d’un sport ou d’un loisir, d’autres restent figés de longues heures devant la télé ; certains grignotent toute la journée ou boivent de […]

• Rafraîchir notre regard

  Hier, en faisant le ménage dans ma bibliothèque, je suis tombée par hasard sur cette merveilleuse phrase du célèbre écrivain Marcel Proust : « Le seul véritable voyage, le seul bain de Jouvence, ce ne serait pas d’aller vers de nouveaux paysages, mais d’avoir d’autres yeux… »  Réapprendre à voir, quelle merveilleuse façon de se réinventer. Voir ne consiste pas à […]

• Marche méditative

  Lorsque l’esprit est agité, angoissé et que vous êtes incapable de rester immobile, je vous recommande la marche méditative. La méditation « marchée » – c’est ainsi que l’appellent les initiés – est une pratique simple et vraiment très agréable que l’on peut pratiquer à n’importe quel moment de la journée, à l’intérieur comme à l’extérieur. Elle est […]

• L'heure du lunch

  Il est midi. C’est ce qu’on appelle en Amérique du Nord l’« heure du lunch ». En quelques minutes, les tours de bureaux du centre-ville se vident. Vitesse, tumulte, chaos. De prime abord, on pourrait penser que ce moment de la journée est réservé pour retrouver un peu de calme, de clarté. Il serait judicieux […]

• Quand faut-il lâcher prise ?

  À travers notre vie, maintes fois nous serons invités à lâcher prise. Mais, dans une société qui nous incite à persévérer en toute chose, comment savoir quand  lâcher prise ? Voici quelques signes qui pourraient indiquer que le moment est venu de prendre du recul : Lorsqu’on se sent envahi par les mêmes pensées, obsédé […]