La légende des loups

La légende des loups

Cette histoire se déroule il y a très longtemps,  en hiver dans le Nord.  En ce temps-là, les loups vivaient nombreux. Dans cette région,  ils étaient respectés. Un soir, un vieux sage et son petit-fils discutaient devant le feu. « Il y a un terrible combat dans mon...
Le pouvoir de ralentir

Le pouvoir de ralentir

Connaissez-vous l’histoire de l’homme qui filait sur son cheval et qui traversait le pays à vive allure ? Partout où il passait, les gens se disaient qu’il devait être quelqu’un de très important ou de très occupé pour filer aussi vite et sans...
Mettre le mental sur « pause »

Mettre le mental sur « pause »

Lorsque mon mental file à 180/km, il peut être difficile de ralentir le rythme de nos pensées. Lorsque c’est le cas, j’utilise un mantra pour calmer mon esprit. Grâce à la répétition d’un son, d’un mot ou d’une simple phrase, je parviens...
Respiration anti-stress

Respiration anti-stress

Cette merveilleuse respiration abdominale peut être pratiquée chaque fois que vous sentez le besoin de vous détendre. Couchez-vous sur le dos ou assoyez-vous sur une chaise, le dos droit, les pieds posés bien à plat sur le sol. Détachez votre ceinture pour libérer...

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