Attendre que vienne le « bon » moment pour méditer, c’est comme attendre à demain pour vivre l’instant présent.
Que vous disposiez de cinq ou de trente minutes, que vous soyez assis dans le métro ou au bureau, allongé sur le canapé, à la maison,
debout dans une salle d’attente ou en file à la banque, vous pouvez méditer, n’importe où, n’importe quand.
Il s’agit d’être là, où vous êtes, de respirer calmement, et d’être en paix intérieurement avec ce qui se présente à vous, avec ce qui se manifeste en vous, sans jugement et sans attente.
Méditer, c’est simplement se rendre disponible à soi et à la vie, telle qu’elle se présente, en cet instant même.
Alors pourquoi ne pas faire de ce moment, le bon moment pour s’y exercer?
Que la vie vous soit douce,
Nicole