Prenez une position dans laquelle vous vous sentez stable et confortable
Détendez-vous en prenant trois profondes respirations par le nez.
Ressentez que vous devenez plus calme et centré avec chaque respiration.
Prenez conscience qu’à chaque inspiration, votre corps s’ouvre et qu’avec chaque expiration, votre esprit laisse aller les pensées.
En respirant normalement, prêtez attention ensuite à la région du coeur.
En conservant votre attention à cet endroit, laissez venir à vous la décision à prendre.
Prenez le temps de ressentir chaque option qui s’offre à vous. Considérez-les une par une en vous visualisant dans chaque scénario, comme si vous regardiez une carte postale.
À chaque option, ressentez les sensations qui remontent, les courants d’énergie et d’émotion. Comment réagit votre corps?
Quelles sont vos sensations? Quelles émotions se manifestent: joie, tristesse, angoisse, peur, excitation… Ne soyez pas pressé.
Accordez-vous le temps nécessaire pour ressentir chaque sensation, chaque émotion.
Développez un intérêt, une curiosité pour chaque sensation et émotion en les invitant à prendre plus d’espace dans le coeur afin que le message à recevoir soit plus clair.
Notez le pouvoir énergétique de telle option, l’influence ou l’effet bénéfique de telle autre.
Soyez attentif aux choix qui rendent votre corps plus léger ou plus lourd, plus fermé ou plus ouvert. Observez le coeur. Ressentez-le de l’intérieur.
Écoutez ce qu’il vous dit, ce qu’il vous conseille de faire.
Prolongez la méditation aussi longtemps que vous le souhaitez et quand vous vous sentirez prêt, ouvrez lentement les yeux.
Ne vous découragez surtout pas si vous n’obtenez pas de réponse immédiate. Soyez patient.
Le temps ne respecte pas ce qui se fait sans lui, alors ne soyez pas pressé. Attendre la bonne réponse vaut vraiment la peine.
Faites cette méditation souvent, deux fois par jour, de 10 à 15 minutes à chaque fois et vous allez reconnaître de plus en plus rapidement la voix de votre intuition.
Vous saurez comment recevoir les messages et les directions de votre coeur. Avec le temps, vous vous sentirez de plus en plus confiant face aux choix de votre vie.
Bonne pratique!
Nicole